复习效率不高？真不能全怪自己！-凯发vip

※群体性压力

咖啡厅和自习室都是一个较为安静开放式的空间，大家都是自己做自己的事，怎么就不同了呢？问题的关键就在于人群不同所做的事也不同，在咖啡厅里的人群相对复杂，有的在学习有的在约会有的在谈生意还有的可能在自拍，而自习室里的人他们只会干一件事那就是学习。

有的人可能就会觉得就因为是这样在咖啡厅学习会更轻松些，自习室反而感到有些压抑，有这样的感觉很正常，这种压抑换一种说法就是群体性压力，而你的潜意识会不自觉的想逃避这种让你不是那么舒适的环境。

就像你的大脑更喜欢去计算一些简单的加减当数值大起来它就会支配你的肢体去打开计算器。但学习这件事就是一个走出舒适区的过程，在做基础题的时候会很得心应手，稍微难一点就开始有些排斥想逃避，但你永远只学你会的东西是没有办法进步的。学习如此学习环境亦如此。

走出舒适区，去习惯压力。考场上的氛围可从来都不会轻松自在。

※信息互换

不知道你们是否也有过这样的焦虑，“我现在才刚复习到第五章是不是太慢了？” “这份卷子错好多，是题偏难还是我能力不够？”“单词我才过完一遍时间是不是不够了？”

当你把自己孤立起来复习，不去了解这个大环境，坚信只要按自己的复习计划来就好，不用去管别人，这种闭门造车的心态是考研的一个误区。

让自己走出宿舍走出出租屋，融入到这个环境中去，互换信息并不影响你按照自己的进度复习，只是当你了解的更多不断调整完善你的复习计划，会让你事倍功半。当然凡事都要有个度，切勿过度对比，只要做到心里有数就好。

※补足你的自律性

当我离开家踏入大学校门的那一刻，我爸只送给我了两个字“慎独”。可这两个字却值得我用一生去学习。很少有人能真正的做到完全自律，让你分心的选项太多了，随便一两件就会浪费你一两个小时的时间， 你浪费得起吗？

在有限的时间高效率的复习，才算不辜负好时光。当你身边的人都在学习会让你觉得拿起手机刷会微博都变成了一件很可耻的事，当你才看了两个小时的书就开始坐立不安的时候，发现周围的人稳如泰山。这种无形中的心里暗示就是在补足你的自律性。

我听过把自己关在出租屋里两个月考上研究生的。也听过半年几乎不与人交谈考过gre的。但当回首往事，他们一致认为这是一种很不健康的学习方式，多多少少都有些轻度抑郁。同样是学习，找到一种合适的方法比你想象中的更重要。