济南寄宿考研集训营教大家面对焦虑-凯发vip

时间来到8月份，离我们最终的考试一天比一天近了。很多来到心专注济南寄宿考研集训营的同学都是从4月份、5月份开始的复习计划，到现在已经有3个多月了。而在这3个多月的时间里，大家对于自己的复习状况都有了一定的了解，其中就会有一部分同学产生了焦虑的心理。

这里心专注给大家带来几种缓解焦虑的好方法：

1.冥想

冥想是一种鼓励个体运用自己的想象力来表达自己的良好愿望。闭上你的眼睛，并且去想你身上的紧张所在，用一种符号来代表你所体验到的紧张和痛楚；用另一种符号来代表放松的情感，让两种符号相互作用以消除紧张。对于考研党来说，自我的安慰可能不是最有效的，但却是最直接、最快的方法。

2.倾诉

倾诉也是一种理想的缓解焦虑的方法，很多同学把自己的想法憋在心里，日复一日越来越难受，但是当我们勇敢向别人倾诉时，一切都如拨云见日一般。在济南寄宿考研集训营不仅有众多的研友陪大家一起奋斗，还有专业的心理辅导老师能够给大家提供心理辅导，静静地听大家倾诉，并且在必要的时候给大家一些建议。

3.计划

其实大家的焦虑都来源于对于复习的惶恐，担心复习不完，担心复习效果不好等等，所以我们缓解焦虑最根本的方法还是从复习入手。给自己定一个合理且可执行的计划，找一个研友或者济南寄宿考研集训营的老师来督促自己，才是战胜焦虑的最好手段。