【寄宿考研】寄宿考研特训营：亚历山大怎么办？-凯发vip

当你我决定考研的时候就要做好承受来自各方面的压力，在心专注寄宿考研特训营，给在校学员专门提供了心理咨询室为学员缓解来自学习等各方面的压了，当然，心理咨询室只是缓解压力的一种方式，在寄宿考研你特训营光有心理疏导还远远不够，还要有自己的压力缓解方式。

寄宿考研特训营，压力大需要及时排解，如何排解？

第一、要找到排解焦虑的途径。

考研不是成功的唯一途径，不要给自己太大压力，“一定要考上”只会无形中增加压力。抱着轻松的心态去应对自己的选择，反而使我们学习的效率更高。

第二，做好复习规划，计划非常重要。

在寄宿考研特训营心中必须有一个总体规划时，并且能够严格地按照其执行。如此可以减少我们的压力。当计划完成后，接下来要做的就是执行了。很多学生自主性不强，计划做的很完美，就是不能严格执行，结果就是更焦虑，紧张。

第三，一定要锻练。

压力导致学习效率低下，看不进书，到最后阶段会出现“心慌”的状态。这个时候最好的方法就是锻炼身体。在锻炼过程中，释放压力，增强信心。每天抽出一定的时间跑跑步，打打羽毛球，也是可以放松心情的。这样，既可以强健体魄，还能够锻炼心智。

第四，积极的心理暗示。

利用语言的暗示作用  当你被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。心理暗示特别重要，要是成天老想着自己考不上怎么办，那么最后真的就考不上了。反正都是心理暗示，与其每天想着自己考不上，不如每天想着自己考上以后的美好生活。或者多看自己做对的题目，用以增强对自己的信心。

在寄宿考研特训营，如果遇到了不良情绪的打扰，不要拒绝，不要压制，也不要掩饰，不妨坦诚地接纳它，了解它，只有这样，才能进一步找到原因，掌控情绪。考研是一个坚持的过程，在这路上肯定会有困难，大家尽力克服，就能有最大的可能摘取到那朵最美丽的花!预祝大家考研成功!