看不进书怎么办？照做就行！-凯发vip

1、手脑并用

手脑并用就指做笔记啦。很多人认为做笔记是为了梳理知识点，其实做笔记还有个很重要的作用，就是防止犯困，提高看书效率。笔记有很多种，有详细的，有提纲式的。很多初读参考书的同学喜欢做详细的笔记。因为第一次看书，对知识点不是很熟悉，无法立刻就提炼出重点、难点，所以认为第一次看书应该做详细的笔记，越详细越好。很多同学尤其是文科的同学笔记会做得像抄书，其实这是一种非常低效的做笔记的方法，既浪费时间，也不能起到多大的作用。

考研人建议大家在看书的时候，可以准备好一个草稿本和一个笔记本，看第一遍的时候，一边看一边在草稿本上写写画画，看完一章之后在笔记本上写一段简略的总结。这个过程主要是为了手脑并用，调动大脑的活跃性，防止犯困，帮助记忆。如果看书的时候什么都不写，只是盯着书看，很容易走神，出现「人在心不在」的情况。复习到了后期，就可以做提纲式的笔记，构建框架，提取要点，从整体上去把握教材。

2、科学规划

制定科学的复习计划，也就是主动营造一种紧张感。制定学习计划这件事已经说过很多遍了。因为我们每个人都有惰性，而且大部分人缺乏时间观念，坐在自习室，眼睛一睁一闭一天就过去了。所以考研的同学要每天把自己的任务用时间去量化。比如一本书多少页，扫过一遍后，根据重难点花多久时间要看完，然后分配到这些天，每天需要完成多少；其他复习内容同理。

所以，科学的复习计划是很必要的。太过紧张的复习计划容易让自己时刻处于高度紧张的精神状态，复习很痛苦，如若当天的任务没有完成，第二天的复习心情和状态都会大受影响，同样不利于复习；太过松弛的复习计划，则会给考研后期的复习形成压力，不利于后期维持心理稳定。因此制定计划不仅要适合自己，而且要张弛有度，这样才能以一种非常稳定而平和的状态集中精力看书。

3、打卡激励

这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器，打卡是对自己一天的学习成果的一种肯定，每天打卡，持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感，学习也就不那么枯燥了。大家可以坚持咱们的政治英语每日一题，坚持每天留言打卡哦！

4、调节状态

看书的效率和状态会受到很多因素的影响，心情好、环境安静的时候看书效率会变高，困和饿的时候往往看不进去书，所以可以尽量选择安静舒适一点的环境看书，并且备一些零食和咖啡，随时把自己调整到看书的最佳状态。或者是选择自己精神状态比较好、记忆力最佳的时间段看书，而在其他时间段学习其他内容，比如做真题、写英语作文等。

5、不过度比较

不要过分关注其他同学的状况，不要轻易让他人的进步或者退步来耽误自己的复习进度，耽误自己就是在帮对手，你需要关注的只有自己的复习进度和复习方法，规划好什么时间背单词，什么时间听课，什么时间做题。一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不够专注，那么看书又怎能专注呢?

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集中注意力看书非常重要，学习的时间很宝贵，也很紧迫，希望大家结合自身状况仔细思考上述方法，努力避免看不进去书的状况发生。

考研期间难免有情绪化的时候，有看不进书的时候，有无数次想要放弃的时候，但是每当情绪袭来，大家一定要多想想自己考研的初心是什么。大家或许都听过「不忘初心，方得始终」，但还有一句「初心易得，始终难守」，考研路上，希望大家坚守初心，守得云开见月明。