考研er背书背到怀疑人生？让记忆力开挂的方法了解一下！-凯发vip

记忆是一个重复的过程，是一个渐进的过程，是一个最大程度调动大脑工作效率的过程。

文字记忆层次

文字记忆可以分为如下几个层次：

1.理解

理解是记忆的第一步，人进入成年之后，面对大段文字的时候，基本上已经丧失了儿时的死记硬背能力，只能通过理解才能记忆大段的文字。

2.关键词记忆

面对大段文字，直接将之全文复述是与客观规律抗争，理解之后提炼其中的关键词，可以让我们快速的把握住该段文字的核心。

3.结合关键词进行骨架背诵

关键词搞定后，通过言语逻辑，在关键词的基础上，复述原文中的核心句（骨架），背一遍看一下原文，慢慢将复述的内容与原文契合。

4.结合骨架进行全文背诵

核心句搞定后，通过个人的理解，对核心句中表述的内容进行展开论述。考研er在展开的时候要注意其展开的逻辑。

背书的最佳时间

背诵的黄金法则？早读 晚背！

为什么会在这个时间段选择背诵呢？这个问题可以用“前摄抑制”及“倒摄抑制”的理论来回答。前摄抑制(也称前摄干扰)在认知心理学上指之前学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料的干扰作用。由此可知，清晨或晚上是最佳的背诵时间段。

清晨刚起床，这一时间段内背诵的内容不受之前所学内容的干扰，因为背诵之前你在睡觉。晚睡前，这一时间段内背诵的内容不受之后所学内容的干扰，因为你马上就要睡觉了。

所以说你可以把那些重要的内容放在清晨或晚睡前记忆。在最佳的时间段内记最重要的知识点，知识点可以牢牢的记在大脑深处。

背书的小技巧

背书不要只给眼睛过瘾

一提起背书，大多数人的做法就是拿着一大堆整理好的资料仰头晨读或者埋头苦读。

这种背书的方法实际上是有很多弊端的：

一是容易被分散注意力；

二是背过之后很容易忘记；

三是对背诵的东西含混不清，尤其是词组混淆；

四是口头背的很流利，但是往卷子上写时又写不出来。

所以要想扎扎实实的背下来一些东西，需要手、耳、口一起相互帮忙，一起动起来！这需要以下四步：

1.标注句子结构

首先，背书的时候要做好规划（哪天背哪些东西），并且准备一支笔和一个本子。因为我们背诵的东西都是汉语文字，所以首先要熟悉句子结构，用笔画出句子的主干和修饰词，这样不但能清晰发现句子的内在脉络，长期以往，掌握句子中常用的固定搭配；而且有利于句子和文章的理解意思。一旦理解了知识意思，再加上积累的一些词组搭配，就特别容易记忆相关内容。

2.大声朗读背诵

接下来，开始出声大声朗读或者背诵刚才勾画的内容。大声朗读实际上是二次记忆的过程，不仅能在背的过程中让大脑再次熟悉内容和记忆内容，而且这也是训练口才的过程，复试的时候也会考专业相关知识，这时候就需要口头表达。很多同学脑子里装了很多东西，但是说不出来的。因此，这时候就要加强此方面的练习，为后面的复试未雨绸缪。这是一个一举两得的训练技巧。

3.默写内容

然后，觉得自己背下来，非常熟悉了，那就按照上面两步接着背诵下一题（段），直至背完一天的任务。此时，不要急着合上书本，认为自己已经全都背会了。而是要拿出笔和本子，把刚才背的内容的标题抄在本子上，然后合上书本开始默写！！注意默写的时候一定要有极高的自律性，一定不要偷看，也不要认为刚刚背过的现在全都想不起来而焦虑或者丧失信心（这是有科学道理的）。忠于自己的记忆就好。

4.检查默写

最后，检查自己的默写。在这个过程中，一定要注意自己的默写与原文的匹配度，尤其是词语搭配，一定要严格要求自己词语搭配的准确度。在这个过程中，你就会发现自己的问题，并且知道自己哪些内容还没有记住。然后继续从第一步开始，逐步记忆，直到全部都背下来。

记忆方法

对于考研er来讲，比较实用的记忆方法有以下几种：

1.理解记忆法

“理解记忆法”顾名思义，就是在理解的基础上加以记忆，理解是记忆的基础和前提，只是真正理解的东西才能记得住，不要死记硬背。

2.艾宾浩斯记忆法

指的是遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的遗忘先快后慢的记忆规律，即：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

如果制定复习与自测计划，按时执行，及时复习就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。

3.思维导图记忆法

通过构建思维导图把所有知识浓缩到几张图表上，可以“把书读薄”，可以理清脉络，可以对某一学科整体情况有更全面的了解，可以加深记忆。

可以根据大脑的活动规律来安排最佳的学习和复习时间，人的大脑通常有四个理解、记忆的高峰期：

第一个高峰期：早晨起床后。

第二个高峰期：上午8点到10点。

第三个高峰期：晚上6点到8点。

第四个高峰期：睡前1小时。