考研复习的时候如何提高注意力？|考研资讯|心专注考研-凯发vip

有以下几种方法，仅供参考。

练习瑜伽

当看到这个小标题你会想，纳尼？提高注意力还需要练习瑜伽，宝宝身体不协调怎么办？这和注意力有什么关系？别着急，且听小编娓娓道来。小编这里说的瑜伽练习，是指瑜伽的入门练习：呼吸练习。

瑜伽入门的基本要领就是呼吸调节动作。通过专注于呼气和吸气的动作与其他简单的动作相配合来练习，有放松身心，强身健体的作用。

之所以说它有集中注意力的作用，是因为练习过程中需要全神贯注，专注于你的呼吸和动作的配合，才能做准确。小编经常利用这个方法安静下来，锻炼注意力和专注力，19考研人也可以借鉴一下。

练字练书法

写字也是一个需要专注的活动，可以选一本字帖，慢慢临摹，渐渐安静下来并且专注，只有专注，你的字才可以写好。

这时，你会发现，你只要一走神，可能字就不美了。也可以抄一些自己喜欢的句子，务必专注，这也可以让你安静下来。

使用这个方法的好处就是可以练字，然后让你的考卷漂亮点，给批卷老师留下好的印象，一举两得。

保持正常的生活作息

到考研的最后阶段，有很多同学已经开始熬夜学习。在这里小编是不提倡的，虽然考研重要，但是身体健康也同样重要。

不过，如果时间实在不够，可以适当熬夜，但是一定要注意身体健康。生活作息紊乱不仅仅对健康有害，同时也不利于集中注意力。想着你一夜没睡，然后去学习，肯定不会有好的状态。

保持正常的生活作息包括吃饭，睡觉，运动，饮水，排泄等。尝试在正确的时间做正确的事，时间久了，一养成习惯，就容易集中注意力了。你会发现你会不自觉地去做你习惯的事情，包括学习。

很多事情贵在坚持和耐心，换言之就是注意力和专注，将专注的时间一直延长到你考完试的那一刻，你就会看到你想要的结果。

千里之行，始于足下，踏实地抓住每一秒，不浪费，你就赢了。希望小编推荐的提高注意力的方法，对19考研人有所帮助。