【考研寄宿】青岛考研寄宿集训营：考研复习久坐很累,怎么办？-凯发vip

青岛的一个朋友说整天坐在办公室好累啊！小编不由想到了心专注寄宿考研集训营济南校区的考研学子们，考研不易，为了争取足够的复习时间，考研党们也是拼了，在学习桌前埋头苦读。时间久了腰酸背痛，恨不得趴桌子上去，这种情况很危险，为了保证考研你学子们的健康，心专注寄宿考研集训营济南校区也是采取了相应的对策。

第一，配置合适的桌椅

    心专注寄宿考研集训营济南校区椅子是办公人员专用的软座办公椅，弧度适中，靠背柔软可以减轻久坐学习引起的不适。为了配合椅子的高度，学校请学习桌制造厂家定制了一批学习桌，有隔断，减少外界的干扰的同时还便于考研资料的整理与取放，

第二，避免不良坐姿习惯

考研，就意味一天之中的大部分时间都是要坐在自习室的，可见，正确的坐姿非常重要。根据脊椎专家的建议，合理的坐姿是应该是上身与下身垂直或微微后仰，上身直立，脊柱不弯曲。然而这样的标准坐姿，实际在现实中很难维持。尤其对于考研的小伙伴来说，大部分时间都是要伏案工作的，脊柱不可能不弯曲。不过学校建议在复习中尽量保持上身平正，两肩齐平；背直，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。

第三，多运动

无论多么舒服、多么正确的坐姿，坐久了都对骨骼不好，因此，无论是伸个懒腰、变换一下坐姿，还是出去走走、去个洗手间，都是缓解久坐疲劳的好方法。此外，心专注寄宿考研集训营济南校区设有篮球场，排球场，操场，乒乓球等活动场地，供考研学子们健身、减压。最主要的是篮球场设在公寓楼与教学楼之间，两边分别是排球场和操场，无论是在宿舍还是公寓，可随时随地下来锻炼。

考研很苦很累，在考研集训营久坐复习更累，心专注寄宿考研济南校区提醒广大考研学子：考研不易，平时要注意多锻炼。