莱芜寄宿考研：通宵熬夜复习不是上上策-凯发vip

有人说“晚睡毁上午，早起傻一天”，并以此为借口明目张胆地熬夜晚睡。如果你赞同该说法，并且感觉自己在现实中就是这样情况，那么很可能，你是一个任性的童鞋。为什么这么说呢？因为这是一种恶性循环，莱芜寄宿考研寄宿考研给大家分析一下其中的利害关系！

你觉得晚睡一次，顶多是浪费一上午的时间补个懒觉，然后可以保障下午的时间精神奕奕，莱芜寄宿考研告诉你，这其实只是一种短期的假象，长久下去，身体和精神必然都不济，一旦失去了懒觉的支撑，就很容易出现“早起傻一天”的情况。不管是浪费半天还是一天，时间总归是被浪费了，长期积累下去，只会越浪费越多，形成无限的恶性循环。对你的影响是长远的！

1. 熬夜影响人的创造力。

曾有科研人员把正常情况下测验成绩一样的24名大学生分成两组进行测验，一组学生一夜不眠，另一组正常睡眠。结果没有睡眠的学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学是的成绩。科研人员后又经过深入的研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。

2.熬夜学习会导致免疫力下降。

熬夜时会产生疲劳，精神不佳的状况，是因为人体已经发出了警告，机器一直工作还会受损，更何况是人呢？就算你喝了提神物质，也只是强迫自己的身体在工作，而并不是正常运作，所以不能得到休息的机理会使免疫力下降，从而生一些小病，如感冒等。

3.引发内分泌的失调。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。此外，人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供营养。睡眠不足会引起的皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，从而影响皮肤的新陈代谢，加速老化。

4．熬夜引发肠胃危机。

熬夜难免会饿，工作就需要能量，能量消耗了就需要补充，所以晚上熬夜还要吃东西，晚上容易消耗不良，不能消耗的食物就存在体内，然后把肚子撑大，使得肠胃也受损。

5. 对人精神状态有非常不好的影响。

长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状，难免会引起精神情绪的波动，不利于备考。

据莱芜寄宿考研所知，心专注寄宿考研济南校区的学生6：45统一早读，8:00开始自习，95分钟一节大课，每节课都有班主任考勤，晚上11:30熄灯晚休。学生每周只有星期六这一天的休息时间，其余时间请假都要通过班主任的审批，且每个月只有一次请假机会。制定这样科学合理的作息既能够加强学习时间，又能够帮助学生养成良好的习惯，学生经过大约21天的适应，考研学习便会走向正规，如此一来，作息有规律，身体健康状态佳，学习有氛围，复习进度较快，对考研是非常有利的。