【南京考研寄宿】南京考研寄宿集训营：考研复习压力大怎么办？-凯发vip

在心专注寄宿考研集训营，很多学员，面对日益逼近的考试时间和身边学霸般的对手，加上自己复习不到位效率不高等原因，如此多的压力，复习很容易懈怠，如果不及时的调节，会严重影响复习进度。

在紧张的备考过程中，同学们的心理压力会日渐增加，这种来自考试的压力是不能消除的，心专注寄宿考研南京校区也为大家考虑到这个层面的问题，定期组织一些健康向上有意义的活动：班级团体活动、十月份户外登山、心理咨询室等；考研加油站：专业交流会、经验介绍会、百日誓师大会。我们相信通过这些活动，会在这个特殊的时期发挥出巨大的作用！

在学习生活之余，学校经常会举办一些趣味活动来调节学生们的学习状态，如春游、秋游、趣味运动会等，学校还设有专门的心理疏导室，学校注重学生的全面发展和考研过程中的心态调节，希望在校的每一位考研学子都能愿自己的考研梦。

除此之外，心专注寄宿考研南京校区的老师还会给大家推荐一些减压的方法，小编主推第一个。

1、宣泄法

　 弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯性驱力减弱。

方式之一：哭。哭是一个非常好的心理释放。作为一种纯真的情感爆发，是人的一种保护性反应，是释放体内积聚的神经能量、排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式，这个方式很适合女孩子哦。

方式之二：替代性发泄。比如去看拳击比赛、散打比赛、足球比赛。这个很适合男生哦。

方式之三：把压力、烦恼写出来。把压力、烦恼写出来，那怕有点夸张――“为赋新诗强说愁”。还有一种更为直接的方法就是记压力日记，把引发你压力的事件记录下来，再作理性分析，然后找出相应的对策。

2、情绪转移法

这也是减压的一个重要方式。人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加集体社交活动等方法转移注意力，以减轻心理压力。

3、爱好减压法

　 经常根据自己的爱好去找事情干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画等，这样可以促使人变得积极开朗，从而达到减压的目的。

好了，小编在这里说了这么多，总有一个方式适合你，其实，有的时候考研不仅仅考的是你的学习成绩，它还考查你在面对一些困难时的心态，不要给自己施加太大压力，要洒脱一点！摆正心态，顺其自然，也许会须意想不到的效果呢！