如何消除考研复习中的疲惫感-凯发vip

考研复习时间长了，疲劳感总是不约而至，什么红牛、咖啡、绿茶统统不管用，即便抵挡住了睡神，复习效率也并不高。那么面对考研复习中的疲劳感我们该怎么做呢？小编教你三招，轻松赶走万恶的疲劳感。

　　1.科目交错复习

　　在考研备考的时候我们有时候会死磕一本书，这样容易让我们出现疲劳症，如果我们在复习的时候将所有的科目交错复习，则会产生不一样的效果。我们可以回想一下，在上学的时候，每天总是会安排不同的课程。这是为什么呢？根据调查，学生集中注意力的时间有限，课程交错的可以让学生对这些课程保持一个新鲜程度。

　　同理，我们可以将这个方法应用到我们考研备考这里，我们是长期的复习考研课程，难免会出现注意力不集中的时候，我们可以在制定复习的计划的时候将复习的学科交错一下，比如背政治累了可以做一会数学题，也算是对每一门学科保持一定的新鲜感吧。

　　2.时间按需分配

　　在考研复习中，时间是最宝贵的，甚至是非常紧张的，让我们不得不抓紧时间复习着每一门学科，这样的复习会持续半年甚至一年，每天千篇一律的复习，也是让我们出现所谓的疲劳症，以至于我们的复习效果不是非常的好。因此，对于时间的分配，我们还是需要按需分配的，我们的时间不仅需要分给每一门学科的复习，还要分给我们的娱乐的时间，运动的时间。

　　给学科的时间，是需要根据我们自身的基础知识来分配，哪一门学科的基础知差，我们可以多分给一些，但是也不能过于太多，防止疲劳感的产生；另外，每一天只复习，不运动我们的身体迟早受不了的，每天拿出适当的时间去慢跑或是散步，既可以缓解复习的压力，还可以增强我们的体质。

　　3.克服考研乏味论

　　学习本身是一件乏味的事情，在备考的过程中，提高自信心，减轻乏味感的心理战术也是必不可少的。很多的时候，我们复习是靠着一股冲劲在来复习，当我们这股冲劲没有了我们会对复习增加乏味，甚至半途而废。

　　因此，我们在复习的过程中，我们必须加强和普及心理知识，增加自己的心理承受能力。在复习的过程中，我们尽量不要去思考与复习无关的事情，做好眼前的事情。在复习的过程中也不要给自己增加压力，还要减压，保证有一个良好的心态去复习。如果感到压力大或是心情郁郁寡欢，也可以找同学朋友聊聊天发泄一下负面情绪，调整好心态才能更好的投入到复习中去。