铜陵寄宿考研宿舍：考研党该如何睡觉-凯发vip

在铜陵寄宿考研宿舍很多同学都有睡眠问题，明明睡眠时间足够但却还是倦怠乏力，打不起精神。本来睡眠应该是身体最好的放松和休整方式，但是却达不到应有的效果，这对于我们考研党来说实在是难受，一方面身体得不到休息，另一方面又会耽误正常的复习进度。

为了让大家能够在考研复习过程中拥有更好的休息，心专注从生活中入手，帮助大家调整休息。

保持卧室安静、黑且暗

因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。铜陵寄宿考研宿舍管理方面采用高中式的管理，每天按时熄灯，统一休息时间，大家统一休息就不会有互相干扰的问题了。

保证宿舍只是用来休息的

宿舍应该是个舒服的地方，但是也不能太过于闲适安逸，如果太过舒适就会感觉像家一样，反而没有学习的气氛了。铜陵寄宿考研宿舍和自习室同样有严格的管理规定，在大家日常的上课期间是必须要在自习室里安心复习得，只有午休和晚寝的时间才可以回到宿舍，这样就让大家在宿舍的大部分时间是用来休息的。

保证室友不会影响

关于这一点在心专注就更不需要担心了，因为在这里大家同是考研党，一方面有相同的作息时间约束，另一方面彼此都能理解考研的辛苦与不容易。所以大家在一起更多的是相互理解和帮助。

解决好了睡眠问题，心专注相信大家在铜陵寄宿考研的复习之路会走的更加通畅