郑州寄宿考研：备考状态不好?这样解决!-凯发vip

　　考研是一个持久战，所以在整个考研过程中，自己的心态跟状况是要随时调整好才可以。今天，郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区跟大家分析一下出现以下几种情况如何调节：  

　　01出现焦虑，同学们要怎么调节?

　　考研备考过程很浮躁，同学们的专业课指定书目也各不相同。在这个过程中，很多同学会出现焦虑：专业课指定书这么多，我怎么看得完啊?马上就快到考试日期了，看不完肯定考不出满意的分数了?

　　郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区建议同学们可以放松心态，把复习专业课当作一件很轻松、愉悦的事情，享受学习新知识的这个过程。这样做的话，同学们的焦虑情绪就会有效得到缓解。

　　02出现烦躁，同学们要怎么调节?

　　郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区觉得特别是对于那些考高等数学的同学来说，容易出现烦躁情绪。

　　因为，高等数学中复杂公式和符号很多，解题步骤也较为繁琐，如果哪一步出现微小的错误，就会影响解题结果，只能重头再来;烦躁情绪也随之而来。同时，也会助长坏脾气变大。

　　对于这部分同学，郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区建议解题过程中出现烦躁情绪，一定要停止复习。因为继续复习，也是没有效率的，甚至助长厌学情绪!

　　03出现懒散，同学们要怎么调节?

　　到了考研备考中期，一小部分同学会感觉自己已经复习充足了，现阶段的水平已经能够考出心仪的分数了。因此，变得懒散，想出去玩，逐渐放松了学习。

　　面对这种情况，郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区觉得同学们可以适当的想一下光明的未来，看一些正能量的文字，多给自己鼓鼓劲、打打气，效果就会很好。但是一定要把握好放松的度。

　　04出现分心，同学们要怎么调节?

　　考研备考时，郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区认为同学们容易出现的一个问题就是：分心。

　　所以，同学们一定要自我调控，时刻提醒自己当前的任务是什么：认真学习!努力备考!意志不坚定的同学可以提前把手机交予父母保管，或者写上一段激励自己的话贴到书桌前。

　　05出现疲惫，同学们要怎么调节?

　　实际上，如果同学们产生疲惫，郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区建议大家进行短暂的休息的，时刻把自己的身体状态调至最佳。这样的话，学习效率就会事半功倍。

　　06出现紧张，同学们要怎么调节?

　　在这里，郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区跟大家分享一个妙招：头天晚上不要看书过晚，简单的把知识点过一遍即可。剩下的时间戴上耳机，听一些舒缓的音乐来放松自己，把坏情绪全都排空。切记，考前不要剧烈运动，避免身体过于疲惫的情况出现。

　　以上就是郑州寄宿考研心专注寄宿考研郑州校区跟大家分享的考研中出现消极情况的借鉴措施，希望可以帮到20考生们。最后，预祝大家一战成硕!