考研冲刺,做题越错越多,还能再拯救一下吗？-凯发vip

报名结束后，就开始有人出现了考前恐慌症了，失眠、无心备考、担心自己考不上，大部分人的心态多多少少都有所改变。有一小部分同学会因时间越来越少而斗志越是昂扬；有些同学表示无感，平时怎样现在还是怎样，保持自己的节奏；还有很多同学就会出现比较消极的表现心态渐崩。

对于心态渐崩或者已经崩的同学，希望你们能及时调节，不要轻易放弃！看看以下这些例子，或许能帮你重拾信心！

案例

案例一：

当年考研其实是抱着必输的心态去的，因为虽然每天都按部就班地学习，但是总是完不成计划，还有个学霸和我考同专业，对比之下心态真的是快崩了，但是还是要继续学习，人生总是要心怀希望的。我用我最后的倔强顽强复习到考试结束，感觉发挥很不好，当时就哭着出考场了。结果，我考上了！！！

真的，不到最后一刻，你永远不知道奇迹会不会发生，考试还没结束，结果还没出来，不要太早绝望！考研的路上不断的自我怀疑、想要放弃、患得患失这些都是正常的，不只是你，大部分人都是这样过来的，其实很多人不是输给了对手，而是输给了自己。“尽人事，听天命”既然决定考研就要尽自己最大的努力！

案例二：

作为一个以二本成绩（跨省报考）考上省重本大学的学渣，大学期间混混日子一事无成，临到毕业才开始感到迷茫进而决定考研。虽然不被看好，但在做了考研的决定时便早已把一切问题和泼冷水的情况都想明白了，自己心里也清楚要按自己的计划按部就班地好好复习。终于熬到了考试，考完犯贱和学霸对答案发现专业课大题竟然不一样，而且英语也考得很差，心情非常沮丧，心里直觉就是完蛋了。

结果竟然上线了，人生大起大落太快，实在是太刺激了。而且面试发挥还不错，就顺理成章考上研究生了，闪瞎一众人的狗眼。考试过程中看到一开始座位就空了好多，而且每考一科就少一些人，也挺为这些人感到惋惜的，在临门一脚的时候选择放弃，不知道多年后会不会后悔。其实很多人都有实力考上研的，只是可能他们没有认真去考吧（校招、国考的选择太多），也可能他们有太多的顾虑和不自信吧。我很庆幸当初的自己没有轻言放弃，不然我不会知道自己也可以做得比自己预测的还好。

过来人的建议

考研过程中怀疑自己、想放弃这些都很正常。但是关键在于要会调整自己的心态，适当的压力是动力，过分的压力则会要命。我知道你们在焦虑什么：时间要不够了，我的竞争对手们每天学习十几个小时，而我却连6小时都学不满。看了经验贴后瞬间小宇宙爆发，我也要像那个学姐学长一样每天学个天昏地暗来个大爆发，结果往往是间歇性踌躇满志而已，没两天就泄气，而且对自己越来越怀疑！

我希望你们能明白，人非圣贤，也许有那种可以连续十几个小时进行高强度学习的人，但是非常非常少，一味去复制别人的成功历程真的就能成功吗？有的人休息五六个小时就能精神饱满，你若不结合自己的情况去照搬，可能情况是十几个小时在自习室里打瞌睡。

希望你们在学不下去、倍感压力的时候能对自己说，背了忘很正常，我再背一遍肯定能记得更牢；不会做题很正常，我多做两遍肯定就会了，反正我不是要去拿满分的；能完全抵挡住诱惑的是神不是人，所以跑跑神很正常！千万不要给自己添加太多的负面情绪。

自我调节小妙招

其实让你想放弃的因素，真的挺多，有内部的也有外部的。

1．外部因素：

室友：很可能你每天早出晚归累成狗，去图书馆复习，室友每天寝室打游戏，你回寝室只想好好睡一觉，室友还想通宵到半夜，导致关系不和谐，你很可能因为室友耽误你休息，而心烦意乱，甚至睡不着觉。

如果室友能说得通，晓之以情，动之以理，通过正常沟通能解决最好不过，如果真的说不通，也千万别闹僵，没必要，我们现在重要的任务是更好的学习，而不是在语言上压倒他人。

建议：室友真的很吵以至于无法入眠，可以选择，搬出去住，没有多久了，就2个月，你需要担心的不应该是自己的经济问题，而是自己的精神状态。

研友：自习室的其他人统称研友。很多同学都很珍惜自习室，把自己地方整理的很好，和其他人相处也很愉快，每天都安安静静的学习，即使是玩也不发出声音，真的很好。

但是有少部分同学，在自习室里干什么的都有，吃东西，看视频，聊天，发出各种乱七八糟的声音，分散你的学习注意力。说实话，比较招人烦。

考研路上，自习室环境真的是很重要，如果大家都能维持一个安静的环境，大家所有人的效率都是会提升的。

建议：有其他选择机会的，可以选择换一个更安静的自习室，如果一定要在这个自习室学习，可以选择买一个耳塞，起码能减少一些声音。找一些眼不见心不烦的座位也是一个好方法。

2. 内部因素：

成绩不理想：一套题做不好自责自己好几个小时，无法重新进入状态，尤其易发生于在女生身上，平时复习的都好好的，但是由于自己一套题或者多套题，成绩不好，容易出现否定自己之前学的成绩，以及抱怨自己不应该出现这种错误，在自责郁闷哭泣中，度过几个小时。

建议：认真分析自己卷子做的不好的原因，找出不足，加以改正。

身体状态变差：现在这个季节，天气变化无常，本就容易生病，而且考研自习室人数多，环境密封，病毒细菌传播更快，一个人感冒，一群人感冒。感冒之后，你就算自己再坚强，你的脑子你已经没有100%的主权了，随之而来的是，效率不高，身体还难受。

建议：每天做几分钟简单的体育锻炼，比如能爬楼梯不走电梯，多增加一些运动量，使自己体质不是那么弱，自习室有条件的时候需要进行通风，能有效降低感冒率。

刻意与感冒的人，保持一定距离，关心要有，但是不要太过于亲密，否则都感冒了，一起难受，好的更慢，效率更低。