锦州考研住宿：考研进度慢,你需要自律起来！（一）-凯发vip

　　眼看暑假过去一个月了，但是许多小伙伴们都在吐槽自己的复习进度。我复习的好慢啊!每天都完不成规定的任务!要怎么办呢?锦州考研住宿心专注寄宿考研沈阳校区这就为大家分析一下进度慢的原因，也为大家准备了解决的方法，希望大家都能自制起来，努力提升进度。

　　一、为何你总完不成每日任务

　　1、原因——心态问题

　　能拖就拖，太阳下山开始着急，任务越来越重，deadline越来越近，恶性循环，自信受挫，身心俱疲，deadline到了，草草应付，日复一日，还错觉自己全力以赴时效率高到惊人。

　　锦州考研住宿心专注寄宿考研认为这基本上是绝大多数人都有的毛病。你决定开始改变了，但是惰性已养成，改变如抽丝。不要急于求成。

　　2、如何改变现状

　　刚开始的时候不要对自己要求过高，给自己定下适量的任务，完成后及时奖励，可以是事后给自己买一直很想吃但不常吃的东西，也可以是拜托朋友监督，事先给他一百块钱，完成了任务经他核实后就把钱拿回来，没能完成钱就归他了，这样会给自己造就一种紧迫感，从而慢慢确定自己解决问题的能力高低，以及对解决问题实际所需时间的判断能力。

　　除了心态的原因之外，锦州考研住宿心专注寄宿考研认为更多的则是坏习惯的养成，因此提起自律实则就是改掉那些在生活中的坏习惯，让自己长期处于一个有规划的生活状态，那么要想戒掉坏习惯，我们要先明白，为什么坏习惯很难改掉?

　　二、为何坏习惯很难改掉

　　1、习惯引力的法则

　　人的大脑有一种本能，就是维持现状。因此它会抵抗和阻止变化。我们身上的坏习惯，都是身体机能已经适应和接受的思想或行为模式，一旦你想要打破这个现状，大脑就会拼命的反抗，想要保护它。

　　这个时候，我们通常会感觉到不自在，别扭，不舒服。

　　2、意识与无意识的平衡

　　人的大脑分为意识和无意识两个部分，无意识占其百分之九十五。无意识的使命就是维持现状，拒绝变化。在锦州考研住宿心专注寄宿考研看来，就算你的意识再想改变，只要无意识没有接受，你就很难成功。因此，要想戒掉坏习惯，你要坚持到无意识将它认定为常态的时候才可以。

　　3、欲望和理性的斗争

　　理性和欲望就好比是天平的两边，当欲望占上风的时候，理性根本不能与其对抗。

　　在锦州考研住宿心专注寄宿考研沈阳校区看来，这就好比你为了减肥而节食，可是当你看到甜食的时候，你就会想象吃甜食的美好感觉，即便你的理性知道自己不该吃甜食，但也无法抵挡欲望的冲击，只能乖乖投降。